Cesia Monroy

Cuando aprendemos algo nuevo, es inevitable alegrarnos, sorprendernos, asombrarnos por un nuevo descubrimiento. Ese es el impacto que tiene el estar aprendiendo constantemente, nuestro cerebro funciona como una plastilina, se puede ir moldeando y se pueden ir construyendo nuevos puentes entre neuronas si practicamos constantemente.  De hecho, varias enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, la esquizofrenia, el envejecimiento, isquemias cerebrales, enfermedad del Parkinson y la esclerosis lateral amiotrófica se han relacionado con distintas condiciones de estrés oxidativo de las neuronas, que si bien es debido a varias situaciones, puede ser debido a la ingesta de metales, de toxinas o de sustancias químicas presentes en alimentos o en medicamentos.  Afortunadamente hay nutrientes celulares como el glutatión que apoyan a la neuro plasticidad, actúa como neuromodulador de manera que limpia de toxinas a las células, reduciendo así el estrés oxidativo  de manera que...

Desde el primer minuto del día que nos levantamos, constantemente estamos haciéndonos preguntas de nuestro día a día, ¿Cómo me irá en mi presentación? ¿Llegaré a tiempo al trabajo? ¿Qué alimentos prepararé el día de hoy? y así nuestros pensamientos empiezan a girar a una velocidad impresionante. Y nuestras preguntas diarias son las que van determinado los pensamientos que vamos generando constantemente. Ya desde los tiempo de los griegos clásico, Sócrates baso su método justo en la generación de preguntas, para poder llegar a conocimientos más profundos, en especial en la filosofía en donde se debe de escudriñar muy bien para poder llegar a una verdad.  Las preguntas tienen este mágico poder de hacernos cambiar en lo que enfocamos nuestra atención y en consecuencia el como nos sentimos y aún más importante, como actuamos. Precisamente porque nos hablamos a nuestro propio inconsciente, si nos hacemos las preguntas adecuadas, todo nuestro actuar se enfocará a ser mejor persona, profe...