Cesia Monroy

  Aunque parezca increíble la risa puede tener efectos en nuestro cuerpo y modificar nuestra fisiología. Dentro de los grandes beneficios que nos puede dar son: 1.- Un delicioso masaje interno, claro que no lo sientes tanto como cuando vas a un masajista, pero el movimiento entre el diafragma y el abdomen hace que los órganos internos se muevan y como efecto domino trae la gran ventaja de ser un excelente digestivo. Se ha comprobado que una buena carcajada deja hasta por 45 minutos relajados los músculos.  2.- Libera endorfinas, así que si después de darte un buen golpe en la rodilla con la esquina de una mesa, en lugar de enojarte y maldecir la situación, te ríes de ti mismo, seguramente al poco tiempo te dejará de doler el área afectada. 3.- Al reír se desatan toda una cascada de reacciones químicas del cuerpo, entre ellas, la producción de ciertos anticuerpos como la inmunoglobulina A y los linfocitos T,  los cuales son responsables de la protección del cuerpo contra v...

  El estar endeudado es una condición muy común entre la población, para poder ir sanando tus finanzas personales, hoy te quiero compartir unos tips que te pueden ayudar a ir teniendo un mejor balance en tu dinero.  1.- Primero antes que nada, has un inventario de TODAS las deudas que tengas, así sean informales, que le hayas pedido prestado a un familiar o amigo, o quizá a una institución creditica. En esta lista coloca el monto que debes, los intereses a pagar y el plazo que te falta por saldar. Esto te dará una visión real y amplia, además te podrá poner atento a cuales son las deudas que podría ir pagando primero.  2.- Para estar tranquilo, escoge de estas deudas una de ellas, quizá por la carga emocional que te provoca esa incomodidad, si es que le pediste prestado a un familiar o amigo. También puedes escoger la deuda que tenga el interes más alto y el estress de pagar o dejar de pagar te quita el sueño. Otra alternativa es que empieces con la deuda que te va adejar...

Si bien durante todo el día suceden muchas situaciones que nos pueden alegrar el momento, otras nos pueden entristecer o hacernos enojar, claro que toda esa avalancha de emociones ocasiona reacciones metabólicas en el cuerpo. Las emociones por si solas, no podemos decir que son buenas o malas, más bien nos referimos a ellas como expansivas o contractivas. El sentir felicidad, seguridad, calma, esperanza, son emociones que nos expanden, nos ayudan a secretar hormonas o moléculas que hacen un mejor flujo sanguíneo, una mejor absorción de nutrientes, una mejor filtración de residuos, etc. por lo que nuestro cuerpo funcionará mejor.  Actividades que nos apoyan para la promoción de estas emociones expansivas son el ejercicio constante, la meditación o el rezar ya que invocan paz, esperanza y seguridad. También el conversar con amigos, salir a tomar un buen desayuno con la familia o ir a jugar con los niños al parque, son actividades que promueven emociones expansivas como la alegría, el...

Siempre pensamos que áreas tan distintas como el diseño y la medicina no tienen nada que ver, pues en realidad, tienen mucha más conexión de lo que la mayoría de las personas pudieran pensar. Para empezar todos los seres vivos estamos hechos con tanta simetría y sincronicidad que es increíble las proporciones que se pueden encontrar ahí. Así como las proporciones áureas que se encuentran en el acomodo de los pétalos de una flor, la relevancia de tener dos oídos y solo una boca para escuchar lo doble de lo que decimos, así las estructuras químicas de los compuestos guardan una relación completamente proporcional.  Las defensas del cuerpo humano (los anticuerpos) tiene una estructura tan peculiar cada uno que solo es posible que encuentre a su par complementario si es que llega a encajar perfectamente en la forma necesaria. De esta forma, con el paso del tiempo, en la sangre del cuerpo se llega a formar un rompecabezas perfecto como el que podemos ver en esta fotografía en donde cada...