¿Mis emociones afectan mi diabetes?

Si bien durante todo el día suceden muchas situaciones que nos pueden alegrar el momento, otras nos pueden entristecer o hacernos enojar, claro que toda esa avalancha de emociones ocasiona reacciones metabólicas en el cuerpo. Las emociones por si solas, no podemos decir que son buenas o malas, más bien nos referimos a ellas como expansivas o contractivas. El sentir felicidad, seguridad, calma, esperanza, son emociones que nos expanden, nos ayudan a secretar hormonas o moléculas que hacen un mejor flujo sanguíneo, una mejor absorción de nutrientes, una mejor filtración de residuos, etc. por lo que nuestro cuerpo funcionará mejor. 

Actividades que nos apoyan para la promoción de estas emociones expansivas son el ejercicio constante, la meditación o el rezar ya que invocan paz, esperanza y seguridad.

También el conversar con amigos, salir a tomar un buen desayuno con la familia o ir a jugar con los niños al parque, son actividades que promueven emociones expansivas como la alegría, el gozo, la realización, que también apoyan a secretar sustancias saludables para el cuerpo para mantener una presión arterial normal y facilitar el nivel de azúcar en sangre. 

Las emociones contractivas como la ansiedad o el miedo, es importante identificarlas, analizar su origen y sobre todo más importante aún, adaptarlas a nuestro favor, podemos utilizarlas para conseguir ciertos objetivos, como motivadores para salir rápido de una situación dolorosa, etc. de esta forma al final del camino nos ayudan a conseguir otra emoción expansiva como la felicidad misma. Por ejemplo, si vemos una animal que nos de miedo como una víbora, por supuesto que nos va a dar ansiedad de que nos muerda, si actuamos de una manera correcta para evitarla, esquivarla o inactivarla, al final el resultado será una enorme satisfacción personal, no solo porque pudimos adaptar la emoción lo que nos da satisfacción y orgullo, sino porque también al final nos ayudo a sobrevivir y esto a su vez genera gratitud y paz. 

Si eres diabético o conoces a alguien con este padecimiento, escribe un comentario si consideras que este post te sirvió.

Foto de Mi Pham